健康が “集う” あそべーる大沼クラブ

“あそべーる大沼クラブ”は、2020年度も会員の皆様と健康維持と仲間づくりのため、

「あそべる」「まなべる」「よろこべる」を合言葉に活動していきますので、よろしくお願いいたします。

<ノルディックウォーキング教室>月4回水曜・木曜9:30~

ウォーキングの中にポールを取り入れ、正しい姿勢で使用したウォーキングができるようにポールの使い方を習う。

月例体験教室 

<リズム体操教室>第1,2,4月曜日10:00~11:45

大沼公民館・西大沼二丁目自治会館

日頃の運動不足を補い、

いつまでも若々しい体力を維持

し、ストレスを解消する。

レクリエーションダンス、ストレッチ等

月例体験教室 

<レクリェーション吹矢教室>月2回土曜日午後

大沼公民館
腹式呼吸による内臓器官の病気予防

精神集中力の強化ができます。

月例体験教室

<軽体操教室>第1,2,4木曜日10:00~11:30

       大沼公民館・西大沼二丁目自治会館

いつまでも若々しい体力を維持し

脳の活性化を刺激しながら

ストレスを解消する。

月例体験教室 

 

<経絡体操教室>第3木曜日10:00~11:30

大沼公民館
台湾出身講師の富燦霞先生のオリジナルな

気の流れを促進する体操です。

椅子に座って行います。

月例体験教室

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